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share dong yg lg diet tya aristia, brp kg udh turun dan udh diet brp lama??
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1255 kcal
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Grasa: 50,21g | Prot: 34,74g | Carbh: 177,34g.
Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Layang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Cena: Roma Sari Gandum, Bimoli Minyak Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih, Roma Sari Gandum. Pasa Bocas / Otros: Frisian Flag Kental Manis, Mangga, Pisang. más...
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1426 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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