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Udah turun 10kg, bentuk tubuh masih sama aja.
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890 kcal
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Grasa: 33,10g | Prot: 34,92g | Carbh: 123,22g.
Desayuno: Tong Tji Teh Hijau, Madu, Buah Pir, Pisang, Air. Almuerzo: Sinti Sambel Pecel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas). Cena: Sinti Bumbu Pecel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Mentimun (Kupas). más...
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1456 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
gpp yg penting badan dirasa ringan, karena mbaknya ga terlalu gemuk jadi ga terlalu kelihatan turun
aku juga sama aja, uda lost 4 kg ga ada yg sadar bb ku turun
09 ene. 21 por el miembro: arsi martanty
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