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Dejo marcado en el diario un pequeño update en mi camino a la recuperación de mis TCA.
Le estoy bajando un poco al trote porque he estado teniendo menos apetito y me cuesta un poco llegar a mis calorías de mantención. Aún me como mi heladito diario.
Estoy haciendo 1 hora de bicicleta a mediana intensidad o 30 minutos de trote, más que nada para despejar la mente.
Me derivaron a un hospital de día, ya había estado en uno cuando tenía 16 años por un diagnóstico aparte pero este es de adultos y la atención es mayormente online vía zoom, se supone que me va a ayudar con mis TCA así que a darle con ganas no más. Voy a tener que reorganizar mi día porque desde el lunes tendré 2 talleres diarios a los que "asistir" y me va a tocar levantarme 2 horas más temprano 😔😔
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1390 kcal
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Grasa: 18,27g | Prot: 104,90g | Carbh: 214,76g.
Desayuno: Costa Galletas de Soda Light, Arándanos, En Linea Cereal Proteina, Colun Leche Descremada sin Lactosa. Almuerzo: Brócoli, Lucchetti Tallarines 78, Santa Isabel Filete de Pechuga de Pollo (Deshuesado). Cena: Tomates, Ideal Pan de Molde Integral, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido, Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Vivo Avena Instantánea. Pasa Bocas / Otros: Savory Crazy Frambuesa. más...
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1679 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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