Diario de maulidmau, 09 ene. 21

buat yg bilang "duh dah kenyang makan byk tp msh dibawah bmr.."
.
ni bisa buat referensi bund,
jatah kalorinya ditambahin pake minuman,
contohnya indomilk ini 190kal, ga bikin lgsg kenyang parah smpe perut mo meledak ko 🙃
.
yok bisa yok makan diatas BMR!

---

662 kcal

Grasa: 14,18g | Prot: 44,47g | Carbh: 96,68g.   Desayuno: Indomilk Good To Go Banana Strawberry (250ml(. Almuerzo: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Kaldu Ayam, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Wortel, Bayam, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). más...