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John10251
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08 ene. 21
Diario de John10251, 08 ene. 21
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Yesterday was a rest day. I ate under goal, met my protein goal and did not meet some activity goals. BF↓0.1%
68,7 kg
Disminuído hasta ahora:
5,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 08 enero 2021:
1375 kcal
Grasa: 73,48g | Prot: 100,40g | Carbh: 80,06g.
Desayuno:
Smithfield Boneless Ham Steak, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Sunny Farms Grade A Large Egg, Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites.
Almuerzo:
Great Value Salsa Verde Cantina Style, Kroger Tilapia Fillets, Great Value Deluxe American Cheese, Mission Flour Tortillas (Fajita Size).
Cena:
Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza.
Pasa Bocas / Otros:
Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese.
más...
2705 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
37 Seguidores
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Comentarios
👣
08 ene. 21 por el miembro:
melissatwa
Good afternoon John I'm still stopping by to support MK you encourage me to keep going be blessed 🙏😊💪
08 ene. 21 por el miembro:
jenny3781
Thanks, Melissa and Jenny I appreciate your support!!!
08 ene. 21 por el miembro:
John10251
Great job maintaining John 👏🏻
09 ene. 21 por el miembro:
rosio19
Nicely done John💪💪💪🥰
09 ene. 21 por el miembro:
ocean_girl
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