Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2021
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1155 kcal
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Grasa: 29,26g | Prot: 47,39g | Carbh: 180,01g.
Desayuno: Rambutan. Almuerzo: Tempe Orek, Bayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Gula Pasir, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Nestle Ideal, Oreo Oreo Original, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). más...
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1869 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shanty sianturi
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