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septiembre 2020
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1173 kcal
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Grasa: 48,13g | Prot: 67,65g | Carbh: 115,57g.
Desayuno: Té (Infusión), Granix Galletas Salvado. Almuerzo: Aceite de Girasol, Cebolla Frita, Lucchetti Coditos, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Cena: Granix Galletas Salvado, Natura Aceite Puro de Girasol, Huevo Duro. Pasa Bocas / Otros: Azúcar, Café con Leche Descremada, Café. más...
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4121 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Abdominales - 1 hora, Bailando (Paso Medio) - 20 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 47 minutos, Correr - 14,5/kph - 23 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
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Peso Histórico de cristianbus
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