Jangan lupa makan siang biar langsing
|
919 kcal
|
Grasa: 24,67g | Prot: 66,35g | Carbh: 116,78g.
Desayuno: So Nice Sosis Ayam, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almuerzo: Putih Telur Matang, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Buncis, Sawi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Cena: Putih Telur Matang, Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry, Pepaya, Melon. Pasa Bocas / Otros: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). más...
|
|
Comentarios
mantapp... Apa aja tuh menunya
07 ene. 21 por el miembro: siapa21aja11
|
Nasi merah, putih telur rebus, dada ayam panggang, tumis pedas sayuran ( buncis, wortel, sawi) total 348 kal
07 ene. 21 por el miembro: fiunga
|
sayurnya itu diksih bumbu apa kak
08 ene. 21 por el miembro: mila33588
|
bumbu pedasnya apa.an ajh?
salfok kirain kimchi 😁
08 ene. 21 por el miembro: vdjunaidi
|
Kayak kimchi ya padahal cuma 2 bamer, 2 baput, 3 cabe merah, setengah tomat blender, tumis tanpa minyak, masukin sayur, tambah garam, lada, penyedap dah selesai 😁
08 ene. 21 por el miembro: fiunga
|
telurnya kalo pake kuningnya gapapa kan ya?
08 ene. 21 por el miembro: cadburry_
|
08 ene. 21 por el miembro: L_xxxC
|
sedih banget aku setiap masak nasi merah selalu benyek atau kekerasan 😭
08 ene. 21 por el miembro: fitriyahr
|
@Cadburry gak papa ko ka itu aku ngejar protein aja
09 ene. 21 por el miembro: fiunga
|
@Fitriyah tips dari aku, sekali makan aku 35 gr beras merah dicuci dulu trus direndam 30 menit trus masak air sekitar 500 ml pas mendidih baru masukan beras tutup panci rapat masak 15 menit, lanjut kukus 13 menitan. Jadi deh inshaallah ga kelembekan atau kekerasan. Memang agak ribet 😁
09 ene. 21 por el miembro: fiunga
|
wah makasih banyak udah dikasih tipsnya nanti saya akan coba😁😁 btw mau nanya kak, yg makan nasi merah kan cuma saya, nah kakak biasanya nasi merah bertahan brp lama? atau maksudnya dipanasin sampe brp kali ya? terimakasih😁😁
10 ene. 21 por el miembro: fitriyahr
|
@fitriyah sama dong dirumah juga cuma aku yg makan nasi merah jadi aku cuma makan sekali aja nasi cuma makan siang jadi sekali masak langsung habis. Kalo mau 2x makan ka itu resep aku tadi kali 2 aja jadi 70 gr beras. Kalo dah mateng taro aja diatas rice cooker yg kukusannya itu jadi hangat selalu nasi merahnya
10 ene. 21 por el miembro: fiunga
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|