Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2021
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1141 kcal
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Grasa: 44,92g | Prot: 78,18g | Carbh: 116,40g.
Desayuno: Aldi Tilsiter, Pink Lady Äpfel, Möhren, Aldi Vollkorn Knäckebrot . Almuerzo: Pellkartoffeln, Milbona Quark 40% Fett. Cena: Möhren, Sojasprossen, Knoblauch, Sojasoße, Hähnchenbrustfilet, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rote Paprika, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Pasa Bocas / Otros: Mandarine. más...
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2308 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de kangoos
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