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Muskel Aufbau seid einer Woche
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2134 kcal
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Grasa: 94,45g | Prot: 50,80g | Carbh: 284,17g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Almuerzo: Glutano Süße Brötchen , Frischkäse, Mehrkornbrot, Thermomix Kartoffelsuppe. Cena: Gemüsesuppe, Bofrost Grießnockerln. Pasa Bocas / Otros: Cafe Time Bienenstich , Schokoladenstückchen. más...
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3071 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 5 horas, Tabata - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rose0711
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