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984 kcal
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Grasa: 30,62g | Prot: 70,48g | Carbh: 113,41g.
Desayuno: Semangka. Almuerzo: Brokoli, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Cena: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Putih Telur, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Indomaret Roasted Almond, Semangka. más...
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2457 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cardio - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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