Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2021
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105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 37,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1591 kcal
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Grasa: 71,97g | Prot: 69,80g | Carbh: 131,67g.
Desayuno: Arla Lätt & Lagom, Arla Naturell Yoghurt, ICA Havrekuddar, Ägg, Röd Paprika, Gouda eller Edamer Ost, Polarbröd Vetekaka, Torkadfruktblandning. Almuerzo: Kungsörnen Makaroner , Felix Små Delikatess Köttbullar, Gröna Ärtor, Morötter, Svarta Oliver. Cena: Ägg, ICA Rökt Lantskinka, Arla Hushållsost 26%, ICA Sallatsmix, ICA Crème Fraiche, Avokado. Pasa Bocas / Otros: Rött Bordsvin, Ägg. más...
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2226 kcal
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Ejercicio:
Gång - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ~Nilla~
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