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John10251
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06 ene. 21
Diario de John10251, 06 ene. 21
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Yesterday I ate under goal, barely missed my protein goal and met all activity goals. BF unchanged // BW↓0.4#
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, 06 enero 2021:
1280 kcal
Grasa: 37,42g | Prot: 109,72g | Carbh: 127,56g.
Desayuno:
Smithfield Boneless Ham Steak, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Almuerzo:
Great Value Pineapple Chunks, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt.
Cena:
Pepperidge Farm Cracker Trio, Orange Juice, Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato.
Pasa Bocas / Otros:
Wonderful Halos Mandarin Oranges, Southern Comfort Traditional Egg Nog, Franz Cranberry Orange Bread, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
más...
2696 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
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Comentarios
Great job as usual!
06 ene. 21 por el miembro:
jmb3450
You have great day too John be blessed 😊
06 ene. 21 por el miembro:
jenny3781
Thanks, Jim long time no see...
06 ene. 21 por el miembro:
John10251
Thanks, Jenny!!!
06 ene. 21 por el miembro:
John10251
Always an inspiration, John. I hope you and your beautiful family are doing well.
06 ene. 21 por el miembro:
melissatwa
Thanks, Melissa we are doing well and pray that you and yours are doing well too!!!
07 ene. 21 por el miembro:
John10251
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