Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2021
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1936 kcal
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Grasa: 55,17g | Prot: 58,01g | Carbh: 279,90g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Fruit Juice, Sara Lee Classic Dinner Rolls, Marie Callender's Beef Shepherd's Pie. Cena: Hannaford Asparagus Spears, Eggplant with Cheese and Tomato Sauce, Beer. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Queen Anne Cordial Cherries. más...
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1916 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 11 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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