|
Mau nanya aktifitas kalian sebelum WO apa yaa soalnya tiap hr aku merasa bersalah diri sendiri aku kerja shift pagi siang malam kerjanya pun nunggu pasien kalo gak ada pasien yaaa nyantai pulang kerumah paling nyapu cuci piring bersih santai trus tidur siang 2 jam setelah itu bru WO tergolong produktif gak sih 🥲😂 tidur kuhitung bsa 10 jam/ hr termasuk tidur siang🙊
|
702 kcal
|
Grasa: 20,11g | Prot: 52,02g | Carbh: 85,72g.
Desayuno: Pisang, Sukun, Dancow Fortigro Vanilla, Alpukat. Almuerzo: Tempe Orek, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Ikan Tongkol. Cena: Apel. más...
|
|
 Comentarios
WKWK aktifitasku jg gt kok. Kerja kantoran doang, banyakan duduk. Di rumah WO emg tiap hari tapi 30mnt doang minimal. Kalo mood ya lanjut, cape ya berhenti. Paling sisanya masak, cuci piring, nyapu kdg2 :v
06 ene. 21 por el miembro: DINDA ROSALINA
|
sama...aktifitasku jg gitu2 aja, kerja dr pagi sampai sore duduk depan komputer doang, pulang kerumah lanjut WO sekitar 30 menit aja, sisanya yah masak, nyapu, pokoknya kerjaan rumah sehari2 aja...aku jg suka ngerasa kurang banyak aktivitasku jadi ngerasa kalori yg terbakar kurang maksimal 🤭 entahlah, semoga yg turun selama ini tuh massa lemak bukan massa otot 😅
06 ene. 21 por el miembro: MauraWina
|
aktivitas aku ga jauh dari duduk dan rebahan, makan dan begitu lagi baru malamnya WO sekitar 1.5 jam. terlihat sangat tidak produktif wkwk
06 ene. 21 por el miembro: tirz24
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ifka pratiwi
|