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1. Wiegen nach der Reha zu Hause. Wenn man bedenkt, dass es mehrere seeeeehr reichhaltige Festtagsmenüs gab, und ich sicher auch Muskelmasse aufgebaut habe, bin ich sehr zufrieden 😁.
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1621 kcal
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Grasa: 64,47g | Prot: 71,75g | Carbh: 148,47g.
Desayuno: Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Aerzener das Pure, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver, Gekochtes Ei. Almuerzo: Sonnen Bassermann Frühlings-Eintopf. Cena: Edeka Rosenkohl TK, Iglo Schlemmerfilet Sonniges Gemüse. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Hochfeine Pralinés Edel Bitter 70%, Ikea Adventskalender , Lindt Adventskalender, Smarties Smarties, Lebkuchen Schmidt Braune Lebkuchen. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Du kommst aus der Reha und für mich geht es morgen in die Reha. 👍
06 ene. 21 por el miembro: farina1902
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Dann wünsche ich dir gute Besserung und viel Spaß! Meine 4 Wochen waren wirklich erholsam, hatte neben der Anstrengung auch was von „Urlaub“.
06 ene. 21 por el miembro: Wölfchen27
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Ich freu mich jetzt auch richtig drauf. Schnee hab ich auch zur Genüge, ok mit Lockdown fehlt vielleicht das eine oder andere aber ich werde es geniessen und mich darauf einlassen.
06 ene. 21 por el miembro: farina1902
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farina1902 - wie gefällt es dir denn? Hast du dich schon eingelebt? LG!
08 ene. 21 por el miembro: Wölfchen27
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Hey Wölfchen27. Danke der Nachfrage. Ja ich hab mich häuslich eingerichtet und bin gut angekommen. Der Schnee kam dann auch noch über Nacht. Therapieplan ist voll und bis jetzt alle total lieb. 👍👍👍
08 ene. 21 por el miembro: farina1902
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Dann wünsche ich dir viel Spaß bei den Therapien. Vor allem beim „Wasserballett“ (hab ich am liebsten gemacht 😊).
08 ene. 21 por el miembro: Wölfchen27
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Ja Wasserbalett hatte ich gestern schon. Macht totalen Spaß. Heute Ergotherapie und Ergometer. Ab Montag ist kein Plan dann voll. Liebe Grüße aus Thüringen 👍👍
09 ene. 21 por el miembro: farina1902
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