Diario de kikiabista, 06 ene. 21

makan siang estimasi 350kkal. nasi kongbap 70gr, tumis toge 60gr, ayam bumbu rujak hitung manual /gr 3kkal, 1 potong 70gr, jd 210kkal. selamat makan siang!!

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1442 kcal

Grasa: 42,67g | Prot: 103,70g | Carbh: 162,63g.   Desayuno: Ubi Bakar Cilembu, Sugar, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Green Leaf Lettuce , Fried Egg, Whole Wheat Bread. Almuerzo: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Nasi Putih. Cena: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Fried Egg, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Lactasoy Soymilk Original, Peanut Cookie, Psyllium Seed Husks, Ubi Bakar Cilembu. más...

2206 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 34 minutos, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 7 horas y 37 minutos. más...