|
Сегодня решила посмотреть не поменялся ли мой РСК здесь,оказалось что с 1800ккал я уже удостоилась 1700ккал))). Приятно,конечно,что еще что-то меняется,хоть я и не соблюдаю эти рекомендации.Как обычно смотрю по своему состоянию сколько и когда мне надо,естественно с холодным разумом подхожу ко всему))). Главное что без срывов медленно и спокойно...)))
|
1630 kcal
|
Grasa: 55,92g | Prot: 118,91g | Carbh: 165,78g.
Desayuno: Дикси Груша Конференц, Пятерочка Киви, Акконд Ломтишка Десерт, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Вода. Almuerzo: Куряноff Бедро Цыплят-Бройлеров Охлажденное, Свекла Вареная, Мистраль Крупа Гречневая Ядрицаp. Cena: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Овощная Семейка Фасоль Красная, Polar Минтай Филе Порционное, Ярославский Бройлер Котлеты Славянские. Pasa Bocas / Otros: Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Несквик Какао Порошок, Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Юбилейное Печенье Традиционное. más...
|
|