Diario de sevock, 05 ene. 21

Perfil de sevock | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

kalori takibini yapmayı salmıştım ve yediklerime dikkat etmiyordum o yüzden eski kiloma geri döndüm ama yılmak yoook o kilolar verilecek

117 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 47 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 05 enero 2021:

1059 kcal

Grasa: 38,64g | Prot: 41,12g | Carbh: 142,60g. Desayuno: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Fındık. Cena: Zeytinyağı, Et Suyu, Mercimek Çorbası, Fırında Tavuk, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma, Portakal, Haribo Jelibon. más...