Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2009
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73,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1620 kcal
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Grasa: 76,18g | Prot: 137,57g | Carbh: 107,72g.
Desayuno: pear, zone perfect peanut bar, skim milk. Almuerzo: Diet Coke, pretzel sticks, apple, boneless chicken breast foster farms. Cena: parmesan cheese, grilled chicken breast foster farms, romaine lettuce, garlic, olive oil, pistachio. Pasa Bocas / Otros: peanut butter , celery, soy nuts. más...
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3399 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 26 minutos, Correr - 11/kph - 5 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 3 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de JemBeall
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