|
alhamdulillah.. mau sedikit cerita nih
aku mudik kejkt tgl 22 nah selama aku dijkt aku bnr2 makan ga terkontrol setiap hari aku bisa makan 2-3k an kalori tiap harinya dan tdi pagi abis aku bgn tdr bb aku cmn naik se ons jdi 53.5 sebelum nya pas aku mau mudik aku nimbang 53.4 😭✌🏼 tapi aku kok ngerasa gendutan ya? ga sprti bb biasanya gtu.. apa masa lemak aku naik? 🤔🤔🤔
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3144 kcal
|
Grasa: 121,09g | Prot: 144,29g | Carbh: 343,54g.
Desayuno: My Roti Roti Isi Cokelat, Yamazaki Myroti Roti Isi Krim Susu, Kue Bolu, Ceres Meses, Roti Goreng. Almuerzo: Telur Puyuh, Hati Ayam, Bubur Ayam. Cena: KFC Dada Ayam, Ikan Panggang. Pasa Bocas / Otros: Aice Strawberry Crispy, Tricks Bulgogi Baked Crisps. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|