Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2021
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2516 kcal
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Grasa: 83,57g | Prot: 242,22g | Carbh: 146,27g.
Desayuno: Verónica Leche Parcialmente Descremada, Leiva Galletitas Sándwich, La Virginia Chocolino, Aceitunas, Paladini Jamón Cocido, Azúcar, Café Espresso, La Paulina Queso por Salut Light. Almuerzo: Galletitas, Soja, Harina de Trigo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Cuadrada, Huevo, Soja, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pan Rallado, Huevo, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light. Cena: Aceite Vegetal de Canola, Gancia Gancia con Sprite, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Huevo, Lechuga, Cuadrada, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Billiken Gotitas de Amor, Halls Pastillas, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano. más...
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3178 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 19 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Gym (Gimnasio) - 47 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 1 minuto, Permanecer de Pie - 40 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 7 horas, Ver TV - 3 horas, Cocinar - 45 minutos, Abdominales - 11 minutos. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de natam19
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