|
merhabalar karantinadan önce 2 şer hamburger yesem dahi 47 kilonun üstüne çıkmayan ben karantinadan beri yüksele yüksele 68 oldum 2 gündür egzersiz yapmaya başladım hırslıyım da çünkü kendimden memnun değilim bana verebileceğiniz ipuçları, sizde işe yarayan taktikler veya düşük kalorili yemek tarifleri verir misin acaba şimdiden teşekkür ederim
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|