Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2020
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1446 kcal
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Grasa: 49,30g | Prot: 77,39g | Carbh: 179,82g.
Desayuno: Huevo Revuelto, Café con Leche, Doña Paisa Arepa Extra Delgada. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Agua, Roa Arroz, Pechuga de Pollo. Cena: Agua, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Pasa Bocas / Otros: Agua de Panela, Agua, Peras. más...
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1662 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de juan Esteban Hernsndez
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