Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2021
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 36,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1031 kcal
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Grasa: 35,93g | Prot: 72,72g | Carbh: 110,74g.
Desayuno: Kue Oatmeal, Putih Telur. Almuerzo: Daun Singkong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Cena: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Kacang Almond, Pisang. más...
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2457 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de aditariyo
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