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Schönen Abend 🌇
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1774 kcal
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Grasa: 62,30g | Prot: 154,95g | Carbh: 146,93g.
Desayuno: Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Mozzarella, Cucina Getrocknete Tomaten, Ei, Ja! Zarte Haferflocken, Milch 1,5%. Almuerzo: Gefrorene Brombeeren, Honig, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ei, Gut & Günstig Magerquark, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille. Cena: Rindersteak (Nur mager gegessen), Endiviensalat, Olivenöl, Philadelphia Balance Joghurt, Pastinaken Gekocht, Pastinaken. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, Leitungswasser, Honig, Kürbiskernbrötchen. más...
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2016 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 53 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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