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Sem chocolates hoje! Que orgulho :)
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1401 kcal
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Grasa: 60,16g | Prot: 67,66g | Carbh: 147,59g.
Desayuno: Danone Danup, Suco de Laranja Natural, Pão Integral, Queijo Branco. Almuerzo: Azeite de Oliva, Alface Americana, Palmito, Azeitonas Verdes Recheadas, Tomates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Kitano Molho de Alho, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Branco, Picanha. Cena: Pullman Pão de Forma, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Azeitonas Verdes Recheadas, Queijo Mozzarella, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Almanara Esfiha Fechada de Carne, Café com Açúcar. más...
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2639 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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