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Yıllar sonra 92 de 70 giden yolda zirveyi devirdim sanki
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1488 kcal
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Grasa: 68,42g | Prot: 55,84g | Carbh: 170,18g.
Desayuno: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Tereyağı, Menemen, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). Cena: Kabak Tatlısı. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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