Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2021
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 25,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1550 kcal
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Grasa: 50,47g | Prot: 108,32g | Carbh: 186,39g.
Desayuno: Kopi, 舊街場 三合一經典白咖啡, Susu Kedelai, Chia Seed, Buah Naga, 果果堅果 乳清蛋白飲. Almuerzo: 愛之味 鮪魚片, Gula Pasir, Pasta Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Ikan, Tomat Merah, Daun Ubi Jalar, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Salmon Masak, Tahu Kukus, Kacang Polong, Daun Ubi Jalar, Kecambah. Pasa Bocas / Otros: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Buah Anggur, Jambu Biji. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ajizah38
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