Diario de cyclistyalçın, 03 ene. 21


Ver Calendario de Dieta, 03 enero 2021:
3081 kcal Grasa: 91,14g | Prot: 127,52g | Carbh: 453,53g.   Desayuno: Kuru Üzüm, Peyman Yer Fıstıklı Bar, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Köy Ekmeği, Tarhana Çorbası. Cena: Spagetti, Yeşil Mercimek Yemeği, Köy Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Kabak Tatlısı, Muz, Big Joy Protein Tozu, Big Joy Bcaa Pro. más...
10703 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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