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Das klappt ja mit dem Abnehmen.... 🤣 Bin jetzt umgestiegen auf einen wöchentlichen Durchschnitt (bei tägl. Wiegen). Das macht mehr Sinn. Ich hab unter der Woche teilweise bis zu 2 Kg Schwankungen....
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109,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2096 kcal
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Grasa: 75,05g | Prot: 87,94g | Carbh: 262,51g.
Desayuno: Schwartau Extra Erdbeere, Grünländer Leicht, K-Classic Salami 1A, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Dinkel-Brötchen, Knack & Back Buttermilch-Brötchen. Cena: Iglo Apfel-Rotkohl, Pfanni Semmel Knödel Der Klassische, Knorr Rahm Soße, Knorr Fix für Hackbraten. Pasa Bocas / Otros: Aldi Milch 3,5%, Moreno Cappuccino Klassisch, Lambertz Nussecken, Banane. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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