Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2011
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1389 kcal
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Grasa: 43,82g | Prot: 108,61g | Carbh: 159,17g.
Desayuno: turkey sausage, grapes, breakfast potatoes, 12 grain bread, egg whites, feta. Almuerzo: shredded parmesan, grape tomatoes, balsamic vinaigrette, Pepper jack cheese , Peppered Turkey, romain, bacon, tomatoes, whole wheat bread. Cena: laughing cow light, swiss miss hot chocolate, thomas english muffin light, fat free kraft singles, grilled chicken breast, hellmanns light mayonnaise. Pasa Bocas / Otros: yogurt covered pretzels, clementine, kellogg's fiber plus, grapes. más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas y 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de blairsky
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