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Rutrick
Diario
02 ene. 21
Diario de Rutrick, 02 ene. 21
Perfil de Rutrick
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Sport 2021 gestartet. Das erste Mal Joggen (4x ganz kurz 🙈🥵) und somit Durchschnittstempo unter 10 Minuten. Dann noch 20 Minuten Bauchtraining. Fertig für heute 😅🙆🏻♀️
Ver Calendario de Dieta
, 02 enero 2021:
1900 kcal
Grasa: 92,16g | Prot: 68,78g | Carbh: 197,12g.
Desayuno:
Kaufland Favourites Französischer Weichkäse Leger, Wiltmann Bio Rein Rind Salami, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Dinkelbrot, Tassimo Café Crema, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Brunch Paprika Peperoni, die Trüffelmanufaktur Trüffelbutter, Bergader Bavaria Blue der Würzige.
Almuerzo:
Monster Monster Mule, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla.
Cena:
Gut & Günstig Frischkäse, Lay's Bugles Nacho Cheese, Volvic Matcha, Feinkost Dittmann Ajolix Kräuter, Stollen.
más...
2379 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
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Comentarios
Wow 💪🤗❤️🙋🏻♀️
02 ene. 21 por el miembro:
gel196508
Danke gel 😊 Ich war nur viel zu warm angezogen 😅
02 ene. 21 por el miembro:
Rutrick
Der Anfang ist gemacht... die Laufphasen werden schnell länger 💪🏻
03 ene. 21 por el miembro:
Bettinchen80
Super! Bleib dran... 🏃🏽♀️
03 ene. 21 por el miembro:
MaxiMinus10;-)
Klasse 👍
03 ene. 21 por el miembro:
Buntes_Suppengrün
Bin gespannt, wollte morgen oder spätestens am Dienstag wieder raus, je nach Wetter 🌦️ Brauch nur noch richtige Laufschuhe 🤔👟🩰👠😅
03 ene. 21 por el miembro:
Rutrick
👌💪💪💪
03 ene. 21 por el miembro:
ALESяJA
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