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Desejo a todos um ótimo ano novo e com muita conquista e principalmente no hábito alimentar.
4401 cl em 3 dias média ainda não consegui a meta mais sai de mais de 4000cl diária aproximadamente
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1595 kcal
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Grasa: 55,60g | Prot: 105,35g | Carbh: 164,71g.
Desayuno: Prieto Lombo Canadense Defumado, Água de Coco, Manjar de Coco, Vono Sopa de Abóbora com Carne, Café com Açúcar. Almuerzo: Queijo Fresco, Farofa, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca, Itaipava Cerveja . Cena: Melão Amarelo, Abacaxi, Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). más...
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peso estable
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