Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2021
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1768 kcal
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Grasa: 74,52g | Prot: 50,94g | Carbh: 210,42g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Stir Fried Vegetables, Whole Wheat and Rolled Oats with Walnuts and Fruit Cereal (Presweetened). Cena: Great Value Medium Black Olives, Olive Oil, Butter, Coconut Water, Scallops, Cooked Lentils. Pasa Bocas / Otros: Whiskey, Nestle Eskimo Pie, Baileys Original Irish Cream, Ritz Crackers - Fresh Stack, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Coconut Water (Canned or Bottled), barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Whitman's Sampler Assorted Chocolates. más...
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2027 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 9 horas y 47 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
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Ganando 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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