Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2021
|
49,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1365 kcal
|
Grasa: 74,76g | Prot: 75,64g | Carbh: 108,25g.
Desayuno: Fındık, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Fındık, Kuru Kayısı, Elma, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Turşu, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak. Pasa Bocas / Otros: Kuru Pasta, Fındık. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|