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Wintery.f
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01 ene. 21
Diario de Wintery.f, 01 ene. 21
Perfil de Wintery.f
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一年多的努力，期间还引发中度抑郁症😞～还好进入增肌期了，可以吃多点。开心
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, 01 enero 2021:
2528 kcal
Grasa: 95,57g | Prot: 98,16g | Carbh: 326,22g.
Desayuno:
麦当劳 脆薯饼, 煮鸡蛋, 冰咖啡（加奶）, 麦当劳 吉士蛋麦满分, 甘薯.
Almuerzo:
牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 素炒西兰花, 炒青菜, 红烧鱼块, 紫菜蛋花汤, 白飯.
Cena:
星巴克 抹茶星冰乐, 麦当劳 中薯条.
Pasa Bocas / Otros:
香蕉, 橙子, 燕麦曲奇饼干（加葡萄干）.
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Comentarios
身體健康最重要..其次才是外觀！別影響了心理..一起加油喔。戰友
01 ene. 21 por el miembro:
Karl wu
地狱般的日子已经过去啦～现在做的就是尽量不被工作绑住和与我的失眠障碍做斗争
01 ene. 21 por el miembro:
Wintery.f
工作就沒辦法..建議啦！就多多解壓..睡眠障礙就一定要找找問題點呢..對身心都很重要..我之前也是有睡眠問題..找自己以前的心理醫生討論找出我自己的問題..最近就沒有在吃安眠藥..開始慢慢調整..
01 ene. 21 por el miembro:
Karl wu
你这个围度真的小了好多啊！厉害的！
01 ene. 21 por el miembro:
houlianpuche
好厉害！！
01 ene. 21 por el miembro:
maeyeah
嘿嘿嘿～其实可能不止～因为最初那个月根本没记录维度（当时实在不想面对自己那些真实的数据）初始维度是在上了一个月普拉提之后才去量的(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
01 ene. 21 por el miembro:
Wintery.f
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