Diario de Avocadolady11, 01 ene. 21

Tadi barusan nimbang, bb gak naik sama sekali pdhal surplus tadi malam. Ini nikmatnya diet santuy, bb gak akan naik kalo surplus sehari tok, yg penting hari ini defkal lagi. Diet yg gak bikin nyiksa sama sekali. I love diet santuy :)

---

1575 kcal

Grasa: 64,71g | Prot: 146,04g | Carbh: 92,68g.   Desayuno: Telur Ceplok, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Udang Rebon, Ikan Kembung, Nasi Putih. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Kecap. Pasa Bocas / Otros: L-Men 2 Go Chocolate, L-Men 2 Go Chocolate. más...