|
IF Akşam Yemeği 🥰 19:00 ⏰ Kcal: 995 Yağ : 40,77 gr. Karbonhidrat : 69,29 gr. Protein : 42,14 gr. TGD : %62 2 kadeh aslan sütü ile... 37 gün ve -11,6 kilodan sonra biraz kaçamak yapılabilir yaa 🤣 Mutlu yıllar 🥳🎉
|
1519 kcal
|
Grasa: 82,55g | Prot: 68,37g | Carbh: 83,28g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Ceviz, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Dereotu, Maydanoz, Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. Cena: Rakı, Migros Közlenmiş Biber, Yoğurtlu Havuç Salatası, Çiğ Köfte, Acılı Ezme, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Fırında Kaşarlı Mantar. más...
|
|
 Comentarios
Teşekkür ederim Gökçecim, umarım hepimiz için güzel bir yıl olur 🥰
31 dic. 20 por el miembro: pando-ra
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pando-ra
|