Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2020
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1341 kcal
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Grasa: 41,85g | Prot: 45,19g | Carbh: 208,41g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Gulai Ayam. Cena: Buncis, Nasi Putih, Gulai Ayam. Pasa Bocas / Otros: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), TPS Food Mie Kremezz, TPS Food Mie Kremezz, Pisang, Yakult Yakult. más...
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2361 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elviamolina1980
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