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Nem acredito que mesmo na semana do natal, comendo as besteiras, consegui baixar pra casa dos 67 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿🙏🏿 mesmo comendo besteira, conto as calorias pra não passar do limite🙏🏿 faltam 2,5 kg pra chegar no objetivo que Jesus me ajude 💪🏾
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 39,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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681 kcal
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Grasa: 16,70g | Prot: 36,88g | Carbh: 57,33g.
Cena: Eisenbahn Cerveja IPA, DIA Carne de Jacaré , Batatas Fritas. Pasa Bocas / Otros: Alpino Chocolate. más...
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2463 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Vc vai conseguir sim... 🙏
30 dic. 20 por el miembro: Larissa Kov
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30 dic. 20 por el miembro: liinebgarcia
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30 dic. 20 por el miembro: dany Reis Magalhaes
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Fica firme!! Está super perto e você vai conseguir! Parabéns!
31 dic. 20 por el miembro: dircefranca
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Parabéns querida! Eu fiz exatamente a mesma coisa, e consegui ainda diminuir 100gr.
31 dic. 20 por el miembro: Loraine.Zanotta
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31 dic. 20 por el miembro: m@rci@2019
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31 dic. 20 por el miembro: paolagomor2
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Olá, vi seu perfil e é muito inspirador, vc é toppp parabéns, vc falou que conta as calorias , você tem uma dieta de quantas calorias diárias, beijo
25 ene. 21 por el miembro: Fernanda Ribeiro silva
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Eu como de 600 a 800 calorias diárias depende de quantas refeições eu vou fazer, se for 2 refeições 300 calorias cada, se for 3 refeições 300 no almoço, 250 no café e 250 na janta
25 ene. 21 por el miembro: paolagomor2
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26 ene. 21 por el miembro: Fernanda Ribeiro silva
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