Diario de shrinkingmyfatarse, 30 dic. 20

Eu em Agosto (74kg) Vs Eu em Dezembro (56kg). Aproveito pra perguntar alguém mais sofre com dores nas articulações nos joelhos pós-exercicios? Estou a pensar começar a tomar suplementos de vitamina D3. Que acham?

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1249 kcal

Grasa: 52,35g | Prot: 77,60g | Carbh: 111,47g.   Desayuno: Porminho Peito Peru, Matinal Queijo Fresco Magro, Campo Largo Feijão Encarnado, Egg, Heinz Barbecue Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato , Green Sweet Pepper, Pescanova Lombos de Salmão . Almuerzo: Crownfield Crunchy Muesli, Milk. Pasa Bocas / Otros: Holidays Shortbread Cookies (Light). más...