|
Bugünde böyle oldu:)
|
3225 kcal
|
Grasa: 130,84g | Prot: 122,05g | Carbh: 395,78g.
Desayuno: Gün Kurusu, Yumurta, Sek Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peynes Lor Peyniri. Almuerzo: Elma, Ezogelin Çorbası, Balkan Yoğurt, Erişte, Yeşil Mercimek Yemeği. Cena: Turp, Yeşil Biber, Pekmez, Tarhana Çorbası, Yayla Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı, Şenpiliç Karışık Piliç Döner. Pasa Bocas / Otros: Trabzon Hurması, Elma, Eti Karam Bitter %54 Kakao, Nestle Coffee-Mate, Eti Karam Sticks Bitter. más...
|
|
3750 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 36 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de redrock46
|