Diario de pando-ra, 29 dic. 20

IF Akşam Yemeği 🥰 19:00 ⏰
Kcal: 624
Yağ : 45,70 gr.
Karbonhidrat : 19,06 gr.
Protein : 37,45 gr.
TGD : %39
Kim demiş diyet yaparken mantı yenmez diye 😅 Sotelenmiş karnabahar mantısı 😋 İlk defa yaptım, baya gideri var 😂

---

981 kcal

Grasa: 73,61g | Prot: 57,16g | Carbh: 26,51g.   Desayuno: Şekersiz Çay, Maydanoz, Dereotu, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. Cena: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tereyağı, Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Ta!Da! Kıyma Kavurma. más...