Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2020
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1407 kcal
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Grasa: 38,99g | Prot: 51,72g | Carbh: 223,51g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Schweppes Ginger Ale (12 oz), Mayonnaise, Tuna Salad Sandwich. Cena: Butter, White Bread, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Piccadilly Yellow Squash & Zucchini, Gorton's Grilled Tilapia. Pasa Bocas / Otros: Toll House Sugar Cookies, Grapes. más...
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2244 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 27 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Trotar - 8/kph - 41 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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