Diario de elysawdys, 29 dic. 20

Hiii buat yg pada kepo nanya aku diet apa? Ko 1 bln turun 5kg lebih? Makannya kek gmn, WO nya apa, dll? Tgl 30 Des 2020 jam 4 sore, aku bakalan live di IG ku ngobrol² santai bareng coach ku. Stay tuned yaa gaes besok jam 4 sore di IG: elysawidyastuti 🥰

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744 kcal

Grasa: 14,59g | Prot: 67,57g | Carbh: 66,70g.   Desayuno: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife Shake Chocomint, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Almuerzo: Kuning Telur Matang, Kuning Telur Matang, Putih Telur, Herbalife Mix Fiber, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Pasa Bocas / Otros: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Shake Chocomint, Herbalife Niteworks, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. más...

1557 kcal

Ejercicio: Tabata - 10 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...