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Makan siang cuma 370 kal, lagi nyoba banyakin protein
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1424 kcal
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Grasa: 36,62g | Prot: 47,28g | Carbh: 243,95g.
Desayuno: Frisian Flag Kental Manis, Kue Bolu, Pepaya, Apel Fuji. Almuerzo: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Goreng tanpa Lemak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Jeruk, Pisang, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum, Pisang, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Kacang Rebus. más...
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1652 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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