Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2020
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2539 kcal
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Grasa: 112,28g | Prot: 49,63g | Carbh: 305,93g.
Desayuno: Tim Hortons Old Fashioned Glazed Donut, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Okami California Roll Sushi. Cena: Butter, Mushroom Soup, Spinach, Leinenkugel's Sunset Wheat Beer, Baked or Broiled Catfish. Pasa Bocas / Otros: Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Mozzicato De Pasquale Bakery and Pastry Shop Sfogliatelle, Grapes, Hershey's Kisses Hugs, Rum Ball (No-Bake) Cookie, Toll House Sugar Cookies. más...
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1859 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Compras - 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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