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28 dic. 20
Diario de keine-ahnung, 28 dic. 20
Perfil de keine-ahnung
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wieder auf Spur
71,2 kg
Disminuído hasta ahora:
5,8 kg
.
Aún para ir:
5,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 diciembre 2020:
1375 kcal
Grasa: 50,89g | Prot: 71,76g | Carbh: 150,20g.
Desayuno:
Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Kellogg's Corn Flakes.
Almuerzo:
Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii.
Cena:
Maggi Jägersoße, Butter, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut mit Speck.
Pasa Bocas / Otros:
Leitungswasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero.
más...
2602 kcal
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Cross Training - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
38 Seguidores
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Comentarios
Cool! *.*
28 dic. 20 por el miembro:
kittie.
Yeah supi 😊😊👍👍
28 dic. 20 por el miembro:
elina2604
👌💪😊
28 dic. 20 por el miembro:
dirk___
Sehr schön! 😀🍀
28 dic. 20 por el miembro:
Everlost
Ich danke euch 😊
28 dic. 20 por el miembro:
keine-ahnung
Top💪🏻💪🏻
29 dic. 20 por el miembro:
Joe466
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