Diario de joa0707, 28 dic. 20

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Guten Morgen 🤗 wünsche euch allen einen schönen letzten Montag in 2020🍀

67,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg. Aún para ir: 7,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 diciembre 2020:

1648 kcal

Grasa: 83,01g | Prot: 71,39g | Carbh: 145,57g. Desayuno: Clementinen, Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, Polnische Wurst, Kaffee mit Milch, Eisbergsalat, Aldi Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Hühnersuppe, K-Classic Suppennudeln. Cena: Eierkuchen, Pekingente. Pasa Bocas / Otros: Rocher Rocher, Butterplätzchen, Kaffee mit Milch. más...

1776 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Den wünsche ich dir auch 😘

28 dic. 20 por el miembro: elina2604

Hey guten Morgen 🤗, danke wünsche ich dir auch... Wie geht es dir? 😊

28 dic. 20 por el miembro: dirk___

Hey danke Dirk mir geht es soweit gut aber könnte besser sein. Na ja das ist Zucker schuld 😂 zuviel süßkram gegessen und zu wenig Bewegung gehabt 😩🤪🙄.

28 dic. 20 por el miembro: joa0707

Dankeschön Elina 😘

28 dic. 20 por el miembro: joa0707


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